ハイブリッドスピードトレーニングについて



 

ハイブリッドスピードトレーニングとは

1. 各種目に対応できるスピード能力
2. 多彩な動きを取り入れる動き
3. 一歩目を確実に速くする動き
4. リズム、理解、判断の向上
5. 自分の体の動きを覚える



ハイブリッドトレーニングは、多彩な動きを取り入れ「速い動き」を獲得します。ドリームスポーツ独自の練習方法です。

〇「SAQトレーニング」=スピード・アジリティ・クイックネス 〇

を、さらに進化させるために、混成競技(陸上種目)の練習方法と球技練習方法を組み合わせたトレーニングを考案。それが「HYBRID SPEED TRAINING」です。

例えば、“素早さ”といえば=「スピード」と考えますが、これをさらに3つの点からトレーニングを行います。
陸上のように走ることを目的としたスポーツはもちろん、走る動きが伴う競技全般で必要とされるスキルを磨くことが可能です。

左右前後の動きを機敏に、素早い重心移動を理解し、素早い一歩目をうんでいきます。
さらに、次への動きも頭に入れ、判断できる動きも身につけていきます。
他にはない、新しいトレーニングでレベルアップしましょう。

対応スポーツ種目
  • かけっこ
  • 陸上競技
  • サッカー
  • 野球
  • バスケットボール
  • バレーボール
  • バドミントン など
使用器具
  • ラダー
  • マーカー・フラットマーカー
  • ミニコーン
  • ミニハードル
  • メディシンボール(ダイナマックス)
  • チューブ
  • BOX